タグ: 雑記。

皆さま、いつもご訪問いただき、ありがとうございます。
こんにちは。masaです。

masaの自己紹介でも少し触れさせていただきましたが、長い職業生活（27年と2か月）の中で後半はメンタルを病み、職場を休職・復職を数回繰り返し、とうとう自分の中で限界になり、平成30年6月30日付で退職いたしました。

退職後、約一年間は新しい生活を始めるため、引っ越しや、障害者手帳を申請し、障害厚生年金を受給させて頂きながら休養をとっていました。

休養生活の中で一時はふさぎ込み、退職金も目減りしていく中で、再就職を模索してハローワークを訪ねてみることを決意しました。

ハローワークの職員さんのアドバイスでいきなり就労するのはつまずくかもしれないから、『就労移行支援事業所』でリハビリ・訓練しながら、就労を目指してみてはどうですか？とのご提案をいただき、ハローワークで『就労移行支援事業所』のパンフレットを貰ってきました。

インターネットで調べたところ、端的にいうと『就労移行支援事業所』とは僕のようにメンタルを病み、退職した方が再び就労を目指す方、メンタルの不調や病気で職場を休職した方のリハビリ・復職を目指す方、障害をお持ちの方の就労支援を行う福祉サービスです。原則２年間の通所で就労・復職を目指し、行政と事業所と医療機関がそれぞれサポートしてくれます。

利用にあたっては、インターネットなどで実際に調べてみたり、通いやすいかどうか、自分に合っているかどうかを検討して、通いたい事業所にアポイントメント・相談から始めてみると良いかと思います。

僕の場合、どこの事業所が良いのかがわからなかったので、数か所ある事業所をインターネットで調べてみたりしました。最初はとある事業所にアポイントメントのメールを送信したのですが、いつまでたっても返信がありませんでした。

そこで、もう一か所の事業所にメールを送信しました。そこの事業所はホームページにメール送信フォームがあり、それに従って必要事項（僕の障害のことや事情・連絡先など）を入力していくことができました。

メールを送信して間もなく、すぐにレスポンスがあり、事業所の代表さんから折り返しのお電話をいただきました。

その事業所とは『アクセルトライおおた』です！

僕の体験談を書きますのでぜひ、この投稿も途中離脱しないでお読みいただければ幸いです。

『アクセルトライおおた』の代表さんから「一度見学にいらしてみませんか？」とおっしゃっていただき、見学に行くことを決めました。

見学では事業所を雰囲気を知ることができ、事業所利用についての流れや利用料、事業所で行っているプログラム等のをご説明を受けました。

その後、3日間の体験入所をすることになりました。体験入所は無料で受けられます。体験入所では脳を鍛えるドリルに取り組んだり、PCトレーニングなどのプログラムを体験しました。昼食も栄養バランスに配慮された無料のお弁当をいただきました。最初は緊張しながらも先輩利用者さんからも温かいお言葉をかけていただいたり、スタッフさんのサポートがあり、無事体験入所を終えました。

そうしてまずは福祉サービスを受けるために、区役所の地域庁舎の地域福祉課にアポイントメントをとりました。

福祉課では就労移行支援事業所を利用するにあたっての説明や調査を受けました。

その後、正式に事業所に入所することになり、就労訓練やプログラムを受けることになりました。

アクセルトライおおた

●プログラムでは全体講習として、
・新聞読解（代表さんが新聞記事などを取り上げて講義を受けます）
・ストレスマネジメント講座（ストレスとの向き合い方を様々な事例から学びます）
・グループワーク（利用者さん同士で協力して楽しみながら課題に挑戦します）
・SST
（ソーシャルスキルトレーニング、社会生活技能訓練、瞬発力自己紹介、瞬発力プレゼンテーションなどの訓練）
・ビジネススキルトレーニング（PC、Word、Excel、タイピング練習など）
・ウオーキング、ストレッチ（外に出て歩くことやストレッチで体をほぐし、気分転換、リラックスできます）

●個別プログラムでは、各自自分の課題を設定し、それぞれ取り組みます。
・漢字学習
・読書
・PC（Word、Excelの演習やMOS（Microsoft Office Specialist）資格の模擬試験、プログラミング、デザイン・画像加工）
・各種資格取得学習
・脳を鍛えるドリル
・軽作業訓練
・履歴書添削
・企業研修
・面接対策
・ハローワーク訪問
・その他、利用者自身で設定した課題への取り組み

●プレゼンテーション
自身が選んだテーマを利用者さん、スタッフさんに発表する機会があります。
僕も皆さんに一度プレゼンテーションさせていただき、良い経験となりました。

早いもので事業所入所2年目になりました。その間、一時的に体調を崩して思うように通所できなかったり、過剰睡眠で朝起きられず、午後から通所することもありました。

その際もその都度スタッフさんが利用者さんのそれぞれの立場に立ち、相談にのってくれます。

また、定期的に面談があり、就労・復職に向けての目標設定などを行います。

医療機関のサポート（訪問看護）もあり、体調管理につとめていただけます。

そうして多くの方がハローワーク訪問、企業訪問、企業研修などの過程を経て、就労・復職して無事事業所を卒業されていきます。必ずしもフルタイム勤務の雇用形態をとらなくても、自身の事情により、契約社員、パートタイム契約などの雇用もあります。（ですが、事業所に馴染めなかったり、体調等の事情により退所する方も中にはいらっしゃいます。）

メンタルの病気からの回復はまず、充分な休養が必要です。充分に休養して先のことも考える意欲が出てくることもあるかもしれません。就労・復職への意欲が出てきた方は就労移行支援事業所への入所を検討してみても良いですね。事業所に通うことで休養生活でやや乱れてしまった生活リズムがだんだんと整ってきます。

アクセルトライおおたでの一日のスケジュールは月曜日から金曜日は午前10時から午後3時、土曜日は午前10時30分から午後3時までです。日曜日はお休みの日です。祝日は一部お休みの日もあります。

ご自身の体調や通院、家庭の事情などがいろいろとあるかと思います。例えば週に2～3日から通所を始める方や、午前中だけ出席することや午後から出席するなどフレキシブルに対応していただけます。

また、事業所では普段のプログラムのほか、カフェトライ（お茶会、お菓子もあります。利用者さん、スタッフさんとのざっくばらんな会話やコミュニケーションの場）、ランチ会、クリスマス会（お寿司、🍰なども出ますよ～）、新年会等のイベントも開催されます。

充分な休養をとり、回復していく中で、社会復帰や就労・復職を目指したいとお考えの方は、まずは相談してみてはいかがでしょうか☎。

なお、お住いの自治体によっては、『アクセルトライおおた』は大田区にある事業所であることから、福祉サービスが受けられないケースもありますので、ご相談ください。

アクセルトライおおたウオーキングギャラリー

『アクセルトライおおた』☚こちらまで。

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皆さま、こんにちは。お久しぶりです。masaです。

しばらく更新滞ってました。

実は今までの記事はクラッシックエディターを使用して投稿していました。そのクラッシックエディターのサポートが2021/12/31でサポート終了するとの情報を聞きつけ、急遽、新エディターであるグーテンベルクを使用してみようと試みて下書き保存したところ、『更新できませんでした。現在オフラインとなっています。』のようなメッセージが表示されて、記事を保存および投稿できませんでした。

レンタルサーバーのサポートにメールで問い合わせるも、『WordPressのプラグインに関する問題はサポート対象外です。WordPressフォーラムや検索エンジンをご利用ください。』旨の返信がありました。

そこで、メッセージを検索エンジンで調べたところ、同じような事例が多々ありました。問題となっていると思われる個所をひとつひとつ試してみて数時間格闘しました。

私の場合は、WordPress アドレス (URL)とサイトアドレス (URL)を一致させることで、あっさりと解決しました。その他、ブラウザのキャッシュをすべてクリアするなどの方法がネットワークで示されていました。

前置きが長くなりましたが、本文に入ります。

2021/3/24はいつものクリニック受診でした。
そのあとの薬局のお薬引換券が『88』エンジェルナンバーでした。

今は、桜がだいぶ散ってしまったようですね。

上記のエンジェルナンバーを見たあとの2～3日後、夢診断で吉夢とされる夢を見ましたが、今のところ僕自身には特に変わったことが起きてないようです(笑)

この後、花より団子状態ですが、近所の名所の桜を見に行くつもりです。たこ焼きの屋台出ていないかな～。

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皆さま、いつもご訪問いただき、ありがとうございます。

しばらく、投稿の間が空いてしまいました。

今回は、You Tuberでもある『両＠リベ大学長』さん著の書籍『お金の大学』の読書レビューを致したいと思います。

早速、書籍の外装写真です。

一目でわかりやすい感じで、両＠リベ大学長の筋肉質のイラストが描かれています。

この本はお金に不自由することなく『本当の自由を手に入れる』『自由な生活を手に入れるためにはどうすればいいのか』というテーマで執筆されています。
（一部、表紙から抜粋）

人生の平均寿命が伸びる世の中、両＠リベ大学長は書籍のはじめに「死ぬまで、永遠に働き続けなくてはならない」と述べており、何の戦略を持たずにいると「お金」「自由」「やりがい」の狭間で悶々としながら、出口の見えない長い労働人生を過ごすことになる、とおっしゃっています。最近では「老後２,０００万円問題」が多くの人の関心を集めました。

両＠リベ大学長は『人生は、時間そのものです。』今日が人生で一番若い日。お金の不安がない自由な生活を手に入れるために、学びの一歩を踏み出そう！お金について、僕と楽しく学んでいきましょう！と冒頭で述べられています。

『自由な生活を手に入れるためにはどうしたらいいか』

学長は「お金にまつわる5つの力」を育てることが大事ということでこの実践的なガイドブックを執筆されました。

その５つの力とは、

①貯める（支出を減らす力）
②稼ぐ（収入を増やす力）
③増やす（資産を増やす力）
④守る（資産を減らさない力）
⑤使う（人生を豊かにすることにお金を使う力）

というお金にまつわる５つの力を鍛えることでしか、自由な生活を手にすることはできません。

『お金なくして自由なし！』

これが資本主義のリアルだとおっしゃっています。

日本人はややもすれば「お金を稼ぐことは汚いことだ」、「お金持ちは悪いことをしているに違いない」という風潮が最近まであったような気がします。お金持ちが羨ましいが自分はどうしていいかわからない、お金を得るための具体的な計画や行動しないから、いつまでたっても貧乏から脱却できない、生活の自由感を得られない方々も多いかと思います。

僕はお金を稼ぐことは悪いことだとは思ってはいません。
ですから、お金の勉強を始めたいと思います。

僕がお金に関する書籍を読んだのは『バビロンの大富豪』が初めてです。興味のある方はコチラも読んでいただけると幸いです。

次にこの『お金の大学』も読みこなして、一つでもいいから行動を起こしたいと思います。

本当の自由を手に入れる　お金の大学 [ 両＠リベ大学長 ] 価格:1,540円 (2021/2/21 13:22時点) 感想(351件)

本当の自由を手に入れるお金の大学【電子書籍】[ 両＠リベ大学長 ] 価格:1,210円 (2021/2/21 13:23時点) 感想(41件)

それでは読書のレビューに移りたいと思います。

①お金を貯める－支出を減らして貯蓄を増やそう－

効率よく貯めるなら大きな固定費を見直そう
コレが人生の６大固定費

１.通信費
スマホは格安SIMに変えよう！

この本を読んでおいてなんなのですが、これについては僕は実践するか迷っています。
というのは自分の考えではスマホやパソコンのスペックは高いほうが良い、と思っているからです。
格安SIMにするデメリット・メリットは学長は以下のようにおっしゃっています。

デメリット
・キャリアメールが使えない
・大手キャリアに比べると（お昼や夜など混雑する時間帯は）通信速度が遅くなることがある。
・LINEの検索IDが使えない

メリット
利用料金が毎月５,０００円ぐらい安くなる

僕はスマホで音楽を再生（ハイレゾ対応）しているので、SONYのXPERIAを使っています。あとはデジタルカメラを別に購入する余裕がないのでスマホに搭載されているカメラも重視しています（とはいっても性能を引き出せるスキルが低いのですが…）

また、キャリアメールが使えないとなると僕が利用している様々なサービスに支障が出たり不便になったりするかもしれません。

学長は違約金を払ってでも乗り換えたほうが得するとおっしゃっています。検討の余地ありですね。

2.光熱費

毎月の光熱費を安くする方法
電力会社を乗り換えよう！

毎月１,０００円安くなったら年間１２,０００円浮くということです。チリツモってやつですね。

３.保険

実はほとんどの保険は不要！
保険を正しく見直そう

日本は国民皆保険制度がある
健康保険（高額療養費）、介護保険、年金（遺族・障害）、雇用保険が整備されているので最低限の保証がある。社会保険が充実している国で民間保険に入りまくるのはオカシな話とおっしゃっています。

４.家

賃貸VSマイホーム  お得なのはどっち？
マイホームのリセールバリューを考えよう

うちは持ち家ですが、建物や水回りなどは経年劣化するので修繕・リフォーム費用もかかりますし、固定資産税も課税されます。また、家族構成も変わるかもしれませんし、住宅ローンの金利変動（今は金利が低いですが）もあるかもしれませんね。また築２０年くらいで建物の資産価値はほぼゼロになってしまいます。賃貸に住むほうが縛りがなく身軽かもしれませんね。持ち家か賃貸に住むのかは個人の選択なのですが。

5.車

車を所有すると生涯で何千万円にもなるそうです。

・車両代
・燃料代
・保険代
・車検代
・各種税金
・駐車場代
・各種消耗品代・整備代

金食い虫ですね。

僕は若いときは車やバイクが好きで、給料をつぎ込みました。
それはそれで楽しかったのですが、都市部に住んでいるので公共交通機関が整備されていますし、必要であればレンタカー・カーシェアリングを利用すればいいのかな？と思っています。なので今は車は持っていません。そのほうが気がラクです。

地方に住んでいる方は車も必要でしょう。その場合でもこの本には費用を抑える知恵が書かれています。

６.税金

各種控除（医療費控除など）や副業で節税対策するための説明がもれなく書かれています。

②お金を《稼ぐ》－稼ぎを増やして蓄財ペースを上げよう－

転職・副業で稼ぐ力を育てる知恵が書かれています。
最近では在宅でPCを使って副業する方も増えているようですね。動画編集、プログラミング、アフィリエイトなどがあります。

③お金を《増やす》－貯蓄を投資にまわして資産活用しよう－

各種投資の商品の紹介や詐欺に騙されないための知恵が書かれています。また、投資を始める前に生活防衛資金を準備しておくことが必要だと述べられています。

僕たちは少額ながら、つみたてNISAなどを使って運用しています。

④お金を《守る》

詐欺・盗難・災害・浪費・インフレを例に挙げて説明されています。

⑤お金を《使う》

お金をいかに上手に使うかが、幸せに生きられるかどうかを決める１つの大事な要素と述べられています。

僕たちはまだまだこれから、「今日が人生で一番若い日」。ひとつでも行動を起こせたらいいな、と考えました。僕にとっては有意義な本でした。興味を持たれた方は一度手に取って読んでみてくださいね。

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皆さま、こんにちは。

いつもご訪問いただき、ありがとうございます。

今回は購入してから数か月間使用した今話題の『奇跡の歯ブラシ』の使用レビューを投稿したいと思います。

稚拙な写真ですが、外観の写真を貼り付けます。

形状はまったく新しい発想でブラシが山型（ピラミッド型）にカットされています。

植毛は外側と内側でブラシの太さ、質感が異なっており、
外側がやや硬い植毛で内側がキメの細かいブラシとなっています。

数か月使用した感想を書きます。

歯磨きペーストは少なめで良いと思います。

私の場合は、磨き初めに前歯の部分で歯磨きペーストを泡立てることから始めます。

あとは『奇跡の歯ブラシ』を軽く押し当て、スーッ、スーッとブラシを動かしていきます。あまり力を入れなくても山形のブラシが歯間にフィットし、簡単に磨けます。

今までの歯ブラシではゴシゴシと磨いていましたが、
『奇跡の歯ブラシ』ではサーっと軽いタッチで磨けます。

良く磨けていて、歯もツルツルになりました。

僕はもう普通の歯ブラシに戻れなくなりました。

毛の硬さは1種類のみとなりますので、硬めの毛がお好みの方はもしかしたら物足りなさを感じられるかもしれません。

masaレビューでした。

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このネットの片隅で、当blogにたどり着いた方に新年のご挨拶をいたします。

この一年、皆様にとって良い1年になりますように。

これからもどうぞ此処「メオトsurvive.」をよろしくお願いいたします。

ちなみに元旦早々masaは思いっきり酔っていますw

masa&rioより

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バッグを新調しました。楽天市場で購入したイーサプライのビジネスバッグ 3WAY 防水 メンズバッグです。

少し前からバッグ買いたいなぁ…と思っていました。
見た目はこんな感じです。

肩掛けすると重く感じますし、肩が痛くなるのが難点です。
リュック仕様にすると重さが軽く感じ、両手が空くのでラクです。
ただし、リュック仕様のストラップが少し緩みやすいです。

楽天市場で買ったお値段は税込み￥4,980で300円引きのクーポンを使用して￥4,680円で買えました。防水性能は今の時期あまり雨が降らないので試してませんが、雨の日外出が少し憂鬱じゃないといいな。使用して間もないですが、このお値段でこの性能なら満足です。

なお、僕のレビューは個人の感想であることをお断りしておきます。

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